【レポ】気持ちのよい朝を迎えるためのナイトルーティン@インスタライブ

こんにちは!泰子です。

昨日の朝は、インスタライブで

ナイトルーティンについてお話しました。

気持ちのよい朝を迎えるためには

夜、どんな気持ちで眠りにつくかが大切!!

わたしは夕方から心がけていることがあります。

清々しい自然を散策して

日中の疲れをいやすこと。

さらに、寝る前には

「今日よかったこと」を書きだす。

すると、心地よい眠りにつくことができて

翌朝、めちゃくちゃスッキリなんですよね!

インスタライブでは、

具体的にどんなことをしているのかを

お話していますので、よかったらどうぞ。

>>https://www.instagram.com/tv/CSVKbRwq9NH/

タイトルとURLをコピーしました