日常をやさしさでつつむ、感謝ワーク

こんにちは、永嶋泰子です。

年明けから、あたらしいルーティンをはじめました。

感謝のワーク。

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「感謝のワークは、どんなものだろう?」
と思われましたでしょうか?

わたしは『ザ・マジック』という本を使って
28日間、感謝することを書きとめています。

たとえば、朝起きて
10個の「ありがとう」を書き留める。

夜寝る前には
1日で「ありがとう」と言えることを思い出す。

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『ザ・マジック』をつかえば28日間ワークができます。

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このワークは

やさしい気持ちになるのですよね。

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忙しいときほど

「感謝なんて言ってられない!」
という気持ちになりがちじゃないですか?

ですが、

そういうときこそ
「ありがとう」の余裕をもっていたい、

とわたしは思っているんです。

このワークをすると
「いま、余裕をうしなっていたかも」
と気づけるんですね。

そうするとまわりが

やさしい空気でつつまれていく。


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やさしい空気にしたいなら、
まずは自分から。

ぜひお試しあれ★

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