疲れた人間関係を解放する~がんばらない練習

プチご褒美。

こんにちは、永嶋泰子です。

𓂃𓂃☘︎𓂃𓂃☘︎𓂃𓂃☘︎𓂃𓂃

このブログは育休復帰のお母さんが

👉仕事も子育ても中途半端で罪悪感
👉罪悪感を充実感に変える

練習をお届けします

𓂃𓂃☘︎𓂃𓂃☘︎𓂃𓂃☘︎𓂃𓂃

仕事の人間関係でいやなことがあったら、保育園にお迎えに行っても、家に帰っても、食事をつくっても、ずー――と考え続けちゃうことありませんか。

.

子どもに話しかけれられ手も上の空。

「ママ!適当に返事しないで!」と怒られたりして(苦笑)。

.

わたしも以前はありました。

.

でもね、いまは手放せるようになりました。

.

実は、ちょっとしたコツでできるのです。

そのコツとは…

.

「自分でコントロールできないものは手放した」のです。

.

それだけで、あら不思議。

考えることが激減しました。

.

それでも、人間だもの。やっぱりモヤモヤが晴れないこともあります。

そんなときはノートにモヤモヤすることを書きだしてみて。「●●さんの馬鹿―――!」でもいいですし、「なんでわたしばっかり!!!」でもいいです。書いていくうちに、心がすーーっとラクになって、考えていることがバカバカしくなるから(笑)。

.

わたしは落ち込むときは、この方法を採用しています。

.

自分でコントロールできないものは手放してみて。

.

メルマガでは、たっぷりの充実感を味わいながら、仕事も子育ても自分のことも全部うまくいくワーキングマザーの秘密を大公開しています。

↓   ↓   ↓


タイトルとURLをコピーしました